Siësta – tijd om te relaxen
Wanneer de temperatuur stijgt, verdwijnt de energie. En dus passen we ons tempo aan. Siësta is onderdeel van de Spaanse cultuur, zij hebben het uitgevonden. Midden op de dag is het gewoon te warm om te werken. Veel winkels en kantoren sluiten dan ook tussen 14.00 en 16.30/17.00 uur. Door Europese regelgeving is het echter niet meer mogelijk voor alle bedrijven om te sluiten. Toeristengebieden hanteren eigen tijden. Kantoren sluiten, winkels, bars en supermarkten blijven vaak open, wat volkomen begrijpelijk is met de toeristen die ronddwalen.
Ander ritme
- Door het klimaat beginnen Spanjaarden vroeger met werken en veel kantoren sluiten rond 14.00 uur. Sommige kantoren gaan weer open rond 17.00 uur, en sommigen zijn open op zaterdag (zoals banken). Vergeleken met Noord-Europa hebben ze gewoon een heel ander ritme. Als gevolg van de late werktijden eten ze ook later, veelal rond 21.00 uur. Meer over eetgewoonten in een ander blog.
- De tijd nemen om te relaxen in de middag zorgt ook dat de after lunch dip niet ontstaat en je bent daarna weer fris en fruitig om aan het werk te gaan.
- In de kleinere authentieke plaatsen is de siësta nog heel normaal. Het sociale leven ligt stil en sommige dorpen lijken wel spooksteden, zo stil is het.
- Geniet van de lunch voor je een dutje doet. Wanneer je slaapt zakt de lunch. Een siësta duurt meestal niet langer dan zo’n 30 minuten.
- Siësta is goed voor je gezondheid. Een siësta verlaagt stress, verbetert je geheugen, verlaagt je bloeddruk, is goed voor je hart, stimuleert creativiteit en meer.
Waar?
Zoek een fijne plek binnen- of buitenshuis. Buiten op een loungebed in de schaduw of in een hangmat tussen de bomen. Zorg dat je wat water bij de hand hebt, zodat je niet op hoeft te staan.
Voel je vooral niet schuldig, zeker niet tijdens de vakantie. Je leven is een siësta waard!
Aanpassen
Het beste wat je kan doen is je aanpassen aan het Spaanse leven wanneer je daar bent. Zoek een plek waar je een siësta kan houden, verlaag je tempo en drink voldoende water. Lunch uitgebreid en kies voor een licht diner en plan je sociale leven later in de avond!
